En este episodio conversamos con el Dr. Alejandro Moya, médico geriatra, sobre qué estudia realmente la geriatría y cómo cambia el cuerpo, la mente y la vida cotidiana con el paso del tiempo.

Hablamos sobre funcionalidad, autonomía, cambios cognitivos, mitos sobre la vejez y la diferencia entre envejecimiento normal y enfermedad.

Más que un episodio de consejos médicos, esta es una conversación sobre cómo entendemos el envejecimiento y qué revela eso sobre nuestra relación con el cuerpo, la salud y la dependencia.

Invitado: @dr.alexmoya

Conduce: @mente.flores

Podcast: @laboratorio.psico

1. Pasar de la idea a la acción

Aunque el podcast tiene poco más de un año que se publicó el primer episodio, la idea estuvo rondando mi cabeza por años. Un día lo vi claro. Quería tener un podcast para conversar sobre los temas que más me interesaran y esperaba que esos temas también les pudieran llamar la atención a otras personas. Pasaron otros casi dos años de miedo –disfrazado de procrastinación–. En 2024, fue el año en el que pasé de la idea a la acción. Contraté a un diseñador gráfico para el diseño de la marca. Al ver el logo supe que no había vuelta atrás. Bastó un paso para llevarme al siguiente –y sí, ese al siguiente– y así ha sido hasta el día de hoy.

2. Hacer las paces con los errores.

He cometido muchos errores a lo largo del camino: enviar una invitación al correo de otra persona, confundirme de audio al publicarlo, editar un episodio y al escucharlo percatarme de que el original suena mejor, olvidar hacer respaldos… en fin, ya me confesé lo suficiente. ¿Los errores son aprendizajes? No necesariamente. Antes de que el aprendizaje suceda, es necesario hacer las paces con el error, tomar responsabilidad y poner manos a la obra en las estrategias de cómo evitarlo.

3. Acostumbrarme a recibir “No” como respuesta.

La forma en la que decidí armar este podcast involucra a más personas como invitados, no sólo a mí. Así que he tocado muchas puertas –que en mi caso sería mandar emails, mensajes privados en Instagram o presentándome físicamente–, muchas de esas invitaciones nunca tuvieron respuesta, otras tantas ha sido un “no” rotundo, pero bastan unos pocos “sí” para estar sinceramente emocionado y agradecido. Cuando el “no” es una posibilidad, el “sí” tiene más valor.

4. Habrá personas que les va a gustar el proyecto y habrá otras que no.

Al principio tuve claro que quería que el proyecto me gustara primero a mí. Una vez que fue lo suficientemente aceptable para mí, ya lo pude compartir. Una frase que he escuchado mucho es “en gustos se rompen géneros”. Tiene todo el sentido del mundo, pero que cuando es dirigida a tus proyectos, incomoda. No quiero que deje de incomodar, porque significaría que creo ciegamente en que lo que estoy haciendo siempre está bien. Quiero seguir escuchando, quiero seguir aprendiendo y para eso, necesito puntos de vista –y gustos– diferentes a los míos.

5. No necesito ser un experto en todo, necesito saber lo suficiente.

Cuando quería comenzar el podcast hice una lista de cosas que necesitaba dominar para iniciar el proyecto: saber diseñar material gráfico, administración de redes sociales, software de edición de video y de audio, habilidades para entrevistar, muchos contactos para atraer a posibles invitados, un sistema robusto de herramientas de administración de procesos –email, páginas web, host, SOP…–. En resumen: esperar a ser un experto en todo antes de encender el micrófono. No necesito ser un experto en Final Cut Pro –el software que uso para editar los videos–, lo que necesito es saber cortar y eliminar fragmentos que no me gustan, agregar la música del principio y del final, nivelar las voces, agregar filtros de nitidez a las imágenes, reacomodar las imágenes, exportar archivos y estar seguro de cómo subirlos a YouTube y Spotify. En la marcha he aprendido a hacer muchas cosas más y con eso –espero– ir subiendo la calidad percibida de los episodios. Necesitaba empezar, y haciendo es donde me di cuenta de qué necesita ir aprendiendo.

En este episodio conversamos con el Dr. Daniel Reyes Lara sobre psicología social desde una perspectiva crítica. Exploramos cómo el contexto social influye en la forma en que pensamos, actuamos y entendemos la realidad.

Una conversación sobre identidad, normas sociales, poder y conocimiento.

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ChatGPT puede escribir un ensayo sobre la historia del arte porque existen millones de ensayos, libros, artículos, novelas, biografías u obras de arte digitalizadas con sus respectivas interpretaciones para extraer la información –bajo los criterios que el algoritmo considera como válidos– y formar un escrito coherente. Es capaz de reescribir el ensayo completo en un nuevo estilo. Lo puede hacer más rápido que cualquier humano ¿Mejor también?

Si necesitas crear una novela con ayuda de Claude desde cero, no necesitas siquiera saber de qué quieres que trate tu escrito. Le pides que analice las tendencias de los libros más leídos en cierta parte del mundo o de cierto idioma, que te dé una lista de los tópicos para que tú decidas, y una vez que decidiste, simplemente le das algunos puntos más sobre la trama o los nombres de los personajes que se te hayan ocurrido en el momento y listo. Tendrá tu nombre, lo podrás subir a Amazon Kindle, crearás la portada con Nano Banano de Gemini y ya puedes subir a tu LinkedIn que eres autor de una novela. Tú orquestaste la producción de una novela desde su idea hasta su publicación. Algo parecido a contratar un ghostwriter, ¿no? ¿Eres entonces ya un escritor?

He escuchado un comentario en repetidas ocasiones: “prefiero leer cosas escritas por humanos que por la IA”. Un estudio de 20251 –a pesar de las limitaciones mencionadas en el artículo– encontró que no podemos distinguir un guion escrito por humanos de uno por IA. Si la expectativa de la IA es que siga mejorando, entonces, ¿vale realmente la pena hacernos la pregunta de si usaron IA para realizar lo que estamos leyendo o sólo es suficiente evaluar si nos gustó o sirvió?

¿Escribo para competir con la rapidez de la IA? No.

¿Uso la IA para escribir el 100% de todos mis escritos y tomar el crédito? No, aunque esto es sumamente atractivo, no sólo para mí, sino para el mundo en el que vivo, donde lo que produces determina lo que vales.

¿Únicamente leo contenido hecho por humanos? No. En una conversación que tuve con el Dr. José Manuel Sánchez para el podcast2, mencionó que la IA se puede usar como parte de la “mente extendida”, es decir, se vuelve parte de nosotros, una herramienta más (por ejemplo, usar anteojos).

Entonces, ¿por qué escribo esto? ¿O acaso lo hice con IA?

Escribir es igual a pensar. Creo que escribir me ayuda a organizar mis ideas, repasar lo aprendido y darme cuenta de lo que necesito aprender. Escribir ayuda a mejorar el pensamiento crítico3. Y siento que en este mundo hace mucha falta esta habilidad que nos permita discernir, cuestionarnos y reflexionar. ¿Crees que es suficiente? ¿Qué piensas tú?

Nota: No estoy en contra de la IA, ni mucho menos. Lo que sí siento es que vale la pena preguntarnos qué delegamos a la IA y qué es importante seguir haciéndolo nosotros mismos.

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En este episodio exploramos cómo interpretamos —y muchas veces malinterpretamos— el desarrollo, la conducta y el malestar emocional en la infancia, así como los límites entre lo que consideramos esperable y lo que requiere una mirada clínica.

Más que ofrecer respuestas, esta conversación propone cuestionar qué entendemos por “normal” en la infancia y desde qué marcos lo estamos evaluando.

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• Host insta: @mente.flores

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Páginas de la invitada:

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• PSYENCIA - Colegio Internacional de Psicoterapia Infantil https://www.facebook.com/PsyenciaMx

• PSYENCIA - Colegio Internacional de Psicoterapia Infantil (instagram) https://www.instagram.com/psyencia_mexico

Este episodio no sustituye la orientación profesional. En caso de requerir apoyo, se recomienda acudir con un especialista.

En este episodio conversamos con la Dra. Eva Paraskevi Kouvatsou sobre arqueología como disciplina que estudia el pasado a través de la materialidad: objetos, espacios y huellas que dejaron las personas.

Hablamos de interpretación, de sesgos en la construcción del conocimiento histórico, del caso de Monte Albán, de la diferencia entre ciencia y pseudoarqueología, y de los desafíos actuales del patrimonio cultural frente al turismo masivo y los usos políticos del pasado.

Una conversación sobre cómo el pasado no es algo fijo, sino una narrativa que cambia según las preguntas que hacemos en el presente.

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Instagram host: @mente.flores

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Laboratorio de Psicología es un espacio de conversación crítica sobre la experiencia humana.

En este episodio de Laboratorio de Psicología converso con Gabriel Andrés Miranda, psicólogo y estudiante de la maestría en Fisiología del Ejercicio, sobre cómo el movimiento influye en el cuerpo, el cerebro y la salud mental, y sobre los límites de pensar el ejercicio como una solución universal.

Una conversación para pensar el cuerpo, la exigencia y el cuidado más allá de explicaciones fáciles.

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Instagram:

• Invitado: @gabo_mirands

• Host: @mente.flores

A través de ejemplos frecuentes en la práctica —dificultades en el desarrollo del lenguaje, cambios cognitivos progresivos en la adultez y alteraciones en la memoria— analizamos cómo la neuropsicología clínica permite vincular cerebro y conducta mediante la evaluación, más allá de diagnósticos rápidos o explicaciones simplificadas.

Durante la conversación abordamos:

• Qué es y qué no es la neuropsicología clínica

• Cómo se construye el puente entre cerebro,cognición y conducta

• Qué procesos se evalúan y con qué objetivosclínicos

• Por qué algunos cambios cognitivos pueden pasardesapercibidos en etapas iniciales

Un episodio dirigido a estudiantes de psicología, profesionales de la salud y personas interesadas en comprender cómo el conocimiento del cerebro se traduce en evaluación clínica rigurosa, desde una perspectiva crítica y basada en evidencia.

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Hablamos de:

• Qué significa “pensar” en la era de la IA

• Cognición extendida y el concepto de exocerebro

• Riesgos de atribuir rasgos humanos a las máquinas

• Ideologías digitales y pensamiento crítico

• Psicología aplicada a IA, intervención y evaluación

• Oportunidades profesionales en tecnología y salud mental

• Dependencia tecnológica y sus efectos cognitivos

Recomendaciones del invitado:

Libros:

– Roger Bartra, Chamanes y robots: Reflexiones sobre el efecto placebo y la conciencia artificial

– Roger Bartra, Antropología del cerebro: La conciencia y los sistemas simbólicos

Películas y series:

– El código enigma (The Imitation Game) — Alan Turing

– Adolescencia (Netflix)

Páginas del invitado:

https://metaverso.unam.mx/

https://psicometria.unam.mx/

Instagram del invitado: @fray_bernardino

Laboratorio de Psicología:

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Host: @mente.flores

Un episodio para escuchar con calma y pensar con profundidad.

Hablamos de:

• Diferencia entre tristeza y trastorno depresivo

• Cambios neuroquímicos (neurotransmisores e inflamación)

• Sueño, ejercicio, estrés y estilo de vida como factores de riesgo

• Importancia del diagnóstico clínico y riesgos del autodiagnóstico

• Psicofármacos: mitos, realidades y riesgos de la automedicación

• Enfoques combinados para el tratamiento

Recomendación del invitado:

“Diez drogas: Sustancias que cambiaron nuestras vidas”, de Thomas Hager.

⚠️ Nota importante

Este episodio es informativo y no sustituye la evaluación profesional.

Si necesitas apoyo, busca ayuda en tu localidad.

Recursos en México:

• Línea de la Vida: 800 911 2000

• Emergencias: 911

Invitado

Instagram: @cefalopodus58

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En este episodio de Laboratorio de Psicología reflexiono sobre cómo identificar cuándo dudar de lo que nos dicen las noticias y publicaciones en redes. Hablamos de qué es realmente un artículo científico, qué son los constructos (como “amor” o “ansiedad”) y qué preguntas mínimas deberíamos hacernos para no caer en conclusiones simplistas.
Un episodio para aprender a pensar críticamente y consumir ciencia con criterio.

Artículo científico:

Alonso-Arévalo, J., Fernández-Martín, C. L., Mirón Canelo, J. A., & Alonso-Vázquez, A. (2018). La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud, 29(4), 1-12.

Link del artículo: http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S2307-21132018000400004&script=sci_arttext&tlng=pt

Redes Oficiales del Podcast "Laboratorio de Psicología"

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Conversamos sobre su experiencia personal, y cómo la llevó a dedicarse a la nutrición, la importancia de los primeros 1,000 días de vida, la influencia de la microbiota intestinal en nuestras emociones y decisiones alimentarias, y si la fuerza de voluntad realmente basta para transformar nuestra vida y nuestro cuerpo.

También reflexionamos sobre los riesgos de la comunicación simplificada en redes sociales y el papel de la inteligencia artificial en la divulgación de salud, recordando que la nutrición es una ciencia que requiere acompañamiento profesional.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre la alimentación, la microbiota y la fuerza de voluntad.

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Conversamos sobre las diferencias entre clubes o casas de día y los asilos tradicionales, los retos en la formación de gerontólogos y el papel del emprendimiento en este campo. Lilian nos presenta su proyecto Altern, un espacio diseñado para fomentar la independencia, el bienestar y el vínculo familiar en la vejez.

Además, reflexionamos sobre la urgente necesidad de mayor preparación profesional ante una población que envejece rápidamente: más de 15 millones de personas adultas mayores y menos de mil geriatras certificados en todo el país.

Prepárate para cuestionar lo que creías saber sobre el envejecimiento, el cuidado y la dignidad.

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En este primer episodio de reflexiones, te cuento por qué existe Laboratorio de Psicología.

¿Cuál es el propósito del podcast? ¿Qué valores lo guían? ¿Qué quiero lograr con este proyecto?

No es solo hablar de Psicología, sino cuestionar, aprender y compartir desde la curiosidad, la humildad y el respeto.

Si tú también quieres aprender junto a mi, este es tu espacio seguro.

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Página Web: www.laboratoriodepsicologia.com.mx

¿Hay alguien que estudié el envejecimiento en vez de querer evitarlo?

Sin darnos cuenta, ¿Habrá ideas que sería mejor cambiar sobre la vejez?

En este episodio nos acompaña Erick Ángeles, Licenciado en Gerontología, Maestro en Educación y gerontoactivista, para ayudarnos a repensar lo que creemos saber sobre el envejecimiento.

Prepárate, porque en este episodio nos deja mucha tarea.

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En este episodio, nos acompaña Secy Florez, licenciada en Psicología con diplomados en Terapia Familiar con Clave Emocional y Abordaje Terapéutico Gestalt de las Adicciones. Con amplia experiencia en el trabajo educativo con adolescentes en nivel medio superior y formación en primeros auxilios psicológicos, nos ayudará a comprender mejor estas cuestiones y muchas más.

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